7月 24th, 2008 by kotubankun
「体操」と聞いてまずどんな体操を思い浮かべますか？
日本人ならまっさきに「ラジオ体操」と答える人が多いかと思います。
その歴史は古く１９２８年に初めて試行されたそうです。
現在行われている体操は三代目の体操だそうですよ。
現在のような夏休みの風物詩的体操となったのは１９３０年千代田区が発祥といわれてます。
ＴＶなどのメディアでは、何か緊急のニュースなどがあると、急に番組変更などがある。
でも、このラジオ体操に関してはそういうことがほとんどないそうです。
体操は国民的健康保持の方法であり、ラジオ体操も開始以来世代を超えて続けられています。
矯正体操も、このラジオ体操精神にのっとり毎日続けることが大切です。
急激に改善するってことはないですが、持続が唯一の目標達成条件ですかね。
腰痛などに長い間悩まされてる方も日本人には多く存在。
時代が便利になった分、なぜか地球と自分の体に悪影響ということが少なくありません。
矯正体操をしながらでも、ふっとラジオ体操を思い出してみましょう。
毎日何気に続けれた子供のころの自分に戻れるような気がしませんか。
5月 11th, 2008 by kotubankun
自宅でできる体操もいろんな種類があるみたいですね。その話はまたいつか・・
体操も簡単に家で出来ますが、それにストレッチを組み合わせると、もっといいそうです。
でもここで心配なのは、もともと運動などに全く関心がない人には三日坊主になりがち。
最初、気合いを入れ過ぎると後が続かなくなってしまいます。
骨盤矯正体操に限ったことではないですが、人間って不思議ですね。
骨盤矯正体操やストレッチは、絶対に無理しないことが前提です。そして、継続することが一番！
頑張ろうという気持ちが先走りし過ぎると失敗しちゃうみたいですね。
例えば、骨盤矯正体操のために、わざわざ時間を取って・・・などと考えると長続きしないらしいですよ。
ちょっと空いた時間にやろうかな、くらいがちょうどいいのかもしれませんね。
ストレッチならＴＶを見ながらﾎﾞｰっとしている時間にできそうです。
または寝る前の少しの時間などを利用したり。
小さな赤ちゃんの子育て真っ最中な方は、思い切ってカルチャースクールもいいかも。
専門のスクールなら赤ちゃんと一緒でも気兼ねなく出来そうです。
それに気分転換を兼ねて、どうでしょうか～？
骨盤矯正を目的としてなくてもストレッチは毎日すればいいそうですよ。
広い意味でとらえれば整体も体質改善につながっていくといえますよね。
年々体も硬くなっていきますし、柔軟性を保つためにもストレッチは続けたいですね。
2月 17th, 2008 by kotubankun
骨盤のゆがみを元に戻さないと大変なことになるのはわかりました。
では、具体的にどのような方法があるのでしょう。
一般的に良く言われているのがカイロプラティックや体操です。
整体などに通って何らかの処置をしてもらう。
まぁ、これがベストなのでしょうかね？
骨盤矯正にも症状の重い軽いがあるでしょうし、一度は専門科に見てもらうのがいいのでしょう。
では、自宅で毎日出来るものといったらやはり「体操」なのではないでしょうか。
そのやり方も全くの自己流では思った効果は出ないと思います。
きちんとプロの監修のもとで行うほうがよさそうですね。
ＴＶなどでも時々話題になっています「骨盤矯正体操」。
具体的に詳しく説明されていらっしゃる方もおられますね。
次回は、具体的な骨盤矯正の体操をご紹介したいと思います。