10月 7th, 2011 by kotubankun
骨盤矯正するのに、最近ネットでもいろんなｸﾞｯｽﾞがある。
ネットで骨盤グッズをいろいろ探してみました。
通販や雑誌でもおなじみの『骨盤ウォーカーベルト』
見た目は、腰痛サポータのようですが、
骨盤が開いているとお尻どーん
骨盤が反っているとおなかたぷたぷ
骨盤が傾いていると下半身パンパン
ベルトを締めつけることで、骨盤を矯正するｸﾞｯｽﾞ。
腰痛には、骨盤を締めるのは急性の場合は効果的です。
サイトでは、スポーツインストラクターが長時間着用しても大丈夫
とのことですが･･･
人によってゆがみ方は違うので、こういったグッズの宣伝文句を鵜呑みにしないように
気をつけましょう。
4月 25th, 2011 by kotubankun
身体の歪みは骨盤からとよくＴＶでも出ていますが
骨盤は身体にとって重要な土台です。
骨盤がゆがむと脚の長さも変わるし、背骨も曲がります。
歪みがきっかけになり、全体のバランスをとるために
さらに身体に歪みが発生します。
ダイエットをいくらやってみても、身体が正常でないと
効果も半減します。
代謝しやすい身体にするには、まずは骨盤を正しくするところからはじめましょう。
3月 9th, 2009 by kotubankun
骨盤矯正のための体操についてガンガン紹介してきましたが、今回は「骨盤矯正」がなぜ必要なのかについてご紹介していきましょう。
まずは「骨盤」は身体の中でどのような役割をしているのでしょうか？
骨盤はS字型に曲がっている人間の背骨のバランスをとっていて、それによって上半身の重さを受け止めているのです。また、座るときには上半身の台座の役割をします。また骨盤は、歩く動作の起点にもなっています。
次に大腸・生殖器などを下から支えるうちわの役割もしているので、骨盤が歪んでしまうとこれら内臓の働きが正常に行われなくなってしまう原因ともなってしまいます。加えて、体のバランスの乱れ、肩こりや腰痛など様々なトラブルの原因ともなってしまいます。
また骨盤が歪むと、やせにくいからだとなってしまいダイエットを試みても下半身の肉が落ちていかないということにもなります。
このように骨盤が歪む、ずれるということが原因となって様々な支障が発生することにつながります。よって骨盤矯正するということは、単に骨盤を矯正するということにとどまらず、身体全体のバランスを整えることにもなるのです。この骨盤矯正を体操という手段によって自分で矯正するのが骨盤矯正体操なのです。
骨盤矯正には単に骨盤を矯正するということに限らず、骨盤を矯正することで痩せやすい身体づくり、内蔵疾患の予防、O脚の予防といった様々な要素が絡んでくるのです。骨盤矯正体操とは大事なことだと思います。
8月 13th, 2008 by kotubankun
色々骨盤矯正について調べてきました。
色んな方の骨盤矯正の体験談も見てみました。
共通して書いてあるのは、やはり専門科である整体のおすすめですね。
とある男性のお話を少しご紹介しますね。
その方は床に落ちている物を拾おうとした時に始めて腰の不具合が発生。
グッキと腰の奥の方で鳴ったような感じの後は立ち上がるのも辛い状態に。
数日安静にしていれば治るかと思っていたのが、どんどん痛くなってくる状態に。
やっとの思いで整体へ。自分の痛みとは裏腹に、すぐに治るよと言われたそうです。
いままでに経験したことがない痛みだったので半信半疑で治るんだろうか・・。
ところが本当に言われるように、ほとんどズキッとした痛みはなくなったそうです。
さすが専門家！プロ！と絶賛されていました。
よく言われる典型的なぎっくり腰。
意外なのが激しい痛みのわりには比較的痛みが取れるのが早いのだそう。
なぜなら周りの筋肉の硬縮が著しいために痛みが出るそうです。
この男性の場合も骨盤と腰椎に硬縮による変位が起きたための炎症が痛みの原因。
全身の筋肉の緊張をとり、骨盤、背骨の矯正すれば日ごとに痛みは消失する疾患・症状だそう。
早めに正しい治療にかかったのが早期回復への近道といえそう。
1月 30th, 2008 by kotubankun
前記事で骨盤の場所や意味はわかったけど、じゃ骨盤ってどんな役目があるの？
というわけで、少し調べてみました。
骨盤はいろんな骨が組み合わさって出来ています。場所が体の中心。
上半身のバランスを保ちながら足や他のアイテムを動かしたりする中枢器官的な感じでしょうか。
その他にも内臓を包みこみ守る役割も果たしています。
女性に関して言えば、子宮のベッド役をしているんですね。
確かに出産で骨盤がゆがむってよく聞きますもん。
それがもとで、体のいろんな箇所が不具合を起こすんだとも。
健康に子育てしたいと思いつつも、骨盤矯正に通ってるお母さんの多いこと。
特に産後は骨盤が開いてしまい、ゆるんでいる状態なんだそうです。
そのまま骨盤が出産前の状態に戻らないと中に腸等、内蔵が入り込んでしまいます。
こういったことが原因で下腹部がぽっこり出たり、お尻が大きくなったりしてしまうのだそうです。
では産後、そのまま放っておくと・・・
骨盤が元に戻らず、開いたままで、歪んでしまうという事態に陥ります。
逆に考えれば開いた骨盤を元の状態に戻すことによって体型の戻りも早いというわけ。
ダイエットにも効果があるといわれてる所以ですね。