骨盤矯正の体操

3月 22nd, 2008 by kotubankun

知り合いの方で、産後に骨盤の矯正に取り組みはじめた人に少し聞いてみた話をします。
その方も、やはり体操によって、無理なく骨盤矯正をしている最中だとか。
出産により体重や体系が全然元に戻らなかったことがきっかけだそうです。
それにくわえ腰痛がとてもひどく、整体に通い始めたみたい。
そこで体操の存在を知って、現在も毎日続けているそう。

実際に彼女が行っている骨盤矯正の体操を紹介しますね。
簡単に言えば左右に揺らすといったもの。これが一番手っとり早いと思ったそうです。
ただ、揺らすだけではだめで簡単な道具を一つ。
何と言えばゴムバンドです。それを腰骨からこぶし一個分下あたりに巻きます。
この骨盤矯正体操は装着したら、揺らすというより回旋させるんだそうです。
そうすることによって，大腿骨が骨盤を左右に押し上げる形に。
仙腸関節を無理なく矯正することができるそうなんです。

上記の骨盤矯正の体操の例もきちんと専門科の指示通りに行ってるそうです。
素人の勝手な思いこみにより間違ったやり方は絶対にＮＧですからね！