体操＋ストレッチ

5月 11th, 2008 by kotubankun

自宅でできる体操もいろんな種類があるみたいですね。その話はまたいつか・・
体操も簡単に家で出来ますが、それにストレッチを組み合わせると、もっといいそうです。
でもここで心配なのは、もともと運動などに全く関心がない人には三日坊主になりがち。
最初、気合いを入れ過ぎると後が続かなくなってしまいます。
骨盤矯正体操に限ったことではないですが、人間って不思議ですね。

骨盤矯正体操やストレッチは、絶対に無理しないことが前提です。そして、継続することが一番！
頑張ろうという気持ちが先走りし過ぎると失敗しちゃうみたいですね。
例えば、骨盤矯正体操のために、わざわざ時間を取って・・・などと考えると長続きしないらしいですよ。
ちょっと空いた時間にやろうかな、くらいがちょうどいいのかもしれませんね。
ストレッチならＴＶを見ながらﾎﾞｰっとしている時間にできそうです。
または寝る前の少しの時間などを利用したり。

小さな赤ちゃんの子育て真っ最中な方は、思い切ってカルチャースクールもいいかも。
専門のスクールなら赤ちゃんと一緒でも気兼ねなく出来そうです。
それに気分転換を兼ねて、どうでしょうか～？
骨盤矯正を目的としてなくてもストレッチは毎日すればいいそうですよ。
広い意味でとらえれば整体も体質改善につながっていくといえますよね。
年々体も硬くなっていきますし、柔軟性を保つためにもストレッチは続けたいですね。